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Studio di Pilates
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Ho sposato il metodo pilates
non come moda ma come filosofia di vita,
come disciplina, come percorso personale
che permette di raggiungere grandi
traguardi ed il benessere psico-fisico

Massimo Michettoni

Da dieci anni mi dedico con passione, professionalità e attenzione alle persone e alle loro problematiche posturali ed emozionali. 16.000 ore d’insegnamento mi hanno portato a ottenere grandi risultati sia a livello professionale che a livello umano.
Seguendo un profondo “credo” nel prendersi cura del proprio corpo, ho iniziato ad approfondire la formazione personale seguendo programmi mirati a patologie e disarmonie posturali soprattutto lavorando e imparando su me stesso.
Dispongo dei grandi macchinari del metodo Pilates con l’interesse di trasmettere i benefici e la disciplina a livello postulare e muscolare.
Per garantire il miglior risultato mirando ad ogni esigenza personale ho stretto una collaborazione con figure professionali quali fisioterapisti, neurologi, ortopedici e osteopati. Per lo stesso motivo ho creato nello studio un’area dedicata alla riabilitazione dove lavorare sinergicamente per la persona in collaborazione con strutture polifunzionali.

Max pilates è

dal metodo
Joseph Pilates in poi

IL METODO CHE INSEGNO È BASATO SUI PRINCIPI ORIGINALI ED ARRICCHITO DELLE CONOSCENZE MEDICHE E RIABILITATIVE CHE SONO STATE SVILUPPATE DOPO LA SUA MORTE.

passione
di Massimo Michettoni

HO SPOSATO IL METODO PILATES NON COME MODA MA COME FILOSOFIA DI VITA, COME DISCIPLINA, COME PERCORSO PERSONALE CHE PERMETTE DI RAGGIUNGERE GRANDI TRAGUARDI ED IL BENESSERE PSICO-FISICO.

Il tuo studio di pilates
a Canobbio

NELLA TRANQUILLA CANOBBIO PARTE DELLA GRANDE LUGANO A POCHI MINUTI DAL SUO CENTRO, COMODA A PARCHEGGI, NASCE UNO STUDIO DEDICATO ALL’ARTE DEL  MOVIMENTO.

Percorsi ad hoc per le tue esigenze nelle mani di una "guida" affidabile

LA FIGURA DELL’INSEGNANTE E’ DI MASSIMA IMPORTANZA NEL METODO PILATES, E DI CONSEGUENZA ANCHE LA CERTIFICAZIONE DOVRA’ ESSERE CONSEGUITA PRESSO UNA SCUOLA SERIA.

JOSEPH PILATES
LE ORIGINI
DEL METODO

Lezioni matwork

Si praticano a corpo libero sul tappetino (mat) con l’ausilio dei piccoli attrezzi del metodo.
Le lezioni si svolgono al massimo con 6 partecipanti, per garantire la giusta assistenza e trarre i massimi benefici del metodo Pilates, ma possono anche essere individuali. La tecnica prevede movimenti lenti e controllati, incentrati sul rinforzo dei muscoli addominali, mobilizzazioni vertebrali, allungamenti muscolari.

Lezioni studio

Si utilizzano i grandi attrezzi per eseguire gli esercizi di Pilates: l’Universal Reformer, la Cadillac o Trapeze Table, la Barrel, la Chair, lo Step Barrel o Spine Corrector. Le migliori premesse per un lavoro che coinvolga “posturalmente” la persona e che si proponga come il mezzo per risolvere una sintomatologia dolorosa, non può prescindere da un protocollo personalizzato ed eseguito con il supporto di un Trainer certificato e di attrezzi adeguati. Per questi motivi le lezioni studio si svolgono individuali.

Il pilates è adatto a tutte le stagioni della vita

UN CORPO ELASTICO, TONICO E ALLINEATO IN UNA POSTURA CORRETTA È PIÙ SANO E PIÙ BELLO. UNA GRANDE VARIETÀ DI ESERCIZI POSSONO ESSERE ESEGUITI CON DIVERSA INTENSITÀ GRADUATA A SECONDA DELLE ESIGENZE, DA DOLCE A MOLTO INTENSA.

Pilates per
la forma fisica

Un programma per ottenere un rimodellamento corporeo, tonificazione senza “gonfiare” la muscolatura.
Ventre piatto, glutei sodi, fianchi sottili, e un miglior portamento.

Pilates per
adolescenti

Aiutare grazie al rinforzo muscolare di addominali, lombari ,dorsali e muscoli pelvici, l’instaurarsi di posture scorrette, tipiche di quest’eta.

Pilates
per il golf

Incentrato sulla rotazione del bacino e del rachide lombare, migliora l’equilibrio, l’elasticita’ e la forza muscolare.
Ottimizza la performance sportiva.

Pilates per
gravidanza

Un programma strutturato per l’allenamento pre e post gravidanza.
Focalizzato sulla muscolatura addominale e del pavimento pelvico.

Pilates per la riabilitazione ortopedica e neurologica

IL PILATES È SEMPRE PIÙ ADOTTATO DA PREPARATORI ATLETICI NELLE SVARIATE DISCIPLINE SPORTIVE, MA È PRATICATO IN TUTTO IL MONDO ANCHE COME GINNASTICA PROPEDEUTICA, PREVENTIVA E IN FISIOTERAPIA, SIA PER LA RIABILITAZIONE ORTOPEDICA CHE NEUROLOGICA SIA COME COMPLEMENTO ALL’ATTIVITÀ FISICA IDEALE PERCHÉ RIPORTA ARMONIA TRA CORPO, MENTE E CONTROLLO DI ENTRAMBE.

Pilates per
la schiena

Il protocollo per tutte le sintomatologie dolorose, si definisce rehab, e’ indicato per tutti coloro che soffrono di: sciatalgia, ernia, cervicalgia, protusioni, scoliosi, stenosi.

Pilates per
la terza età

E’ un programma soft, consigliato per chi vuole ritrovare elasticita’ del corpo, gli esercizi si eseguono gradualmente e si adattano ad ogni persona e problematica.

Pilates come
riabilitazione

Noi dedichiamo particolare attenzione alla riabilitazione, abbiamo un’area dedicata dove lavorare in modo personalizzato con la collaborazione di fisioterapisti, ortopedici e osteopati, per studiare fin nei particolari il protocollo più adatto al singolo individuo.

Pilates per
la s.m.

Il pilates lavora sui maggiori sintomi della S.M. tramite modelli di allenamento che mitigano l’insorgere della fatica e aiutano a migliorare i movimenti del corpo.

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valutazione posturale